8 Manfaat Sholat Dhuha dan Tata
Cara Melakukannya
Manfaat sholat dhuha memang sangat banyak baik untuk
jasmani maupun rohani, sehingga akan sangat baik jika dilakukan setiap hari,
dan pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai manfaat dari sholat
dhuha. Sholat dhuha sendiri merupakan sholat yang dilakukan pada saat matahari
baru terbit sekitar pukul 07.00 sampai dengan waktu dzuhur.
Manfaat sholat dhuha sendiri memang sangat banyak dan tentu
saja sangat bermanfaat untuk seseorang, selain untuk membukakan pintu rezeki
agar lebih baik, sholat dhuha sendiri juga memiliki manfaat lain untuk
kesehatan dan juga kecantikan. Adapun beberapa manfaat sholat dhuha untuk
kesehatan dan kecantikan adalah sebagai berikut:
Manfaat Sholat Dhuha Untuk Kesehatan
Yang pertama adalah manfaat untuk kesehatan, sholat dhuha
sendiri memang tidak hanya bermanfaat untuk rohani saja melainkan juga untuk
kesehatan. Mengapa bisa demikian? Hal tersebut karena di dalam sholat dhuha
terdapat beberapa gerakan yang harus dilakukan, oleh karena itu sholat dhuha
juga bisa dimanfaatkan sebagai salah satu kegiatan dalam berolahraga.
1. Olahraga Tanpa di Sadari
Penjelasannya sendiri adalah sholat dhuha dilakukan pada saat
masih pagi hari yaitu sekitar pukul 08.00 sampai dengan menjelang dhuhur,
dan jam – jam tersebut merupakan waktu yang sangat baik untuk berolahraga, oleh
karena itu melakukan sholat dhuha sama saja dengan berolahraga karena nantinya
bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tulang serta otot karena setiap
persendian bergerak, mulai dari tangan, siku sampai dengan lutut dan kaki. Manfaat gerakan
sholat memang dapat memberikan efek olahraga tanpa di sadari.
2. Melancarkan peredaran darah
Selain itu juga sholat dhuha membantu untuk melancarkan
peredaran darah yang ada di dalam tubuh manusia karena semua pergerakan dalam
sholat dhuha sangat lengkap. Mulai dari mengangkat kedua tangan, membungkuk
saat gerakan rukuk, kemudian juga gerakan sujud yang mana kepala berada lebih
rendah dibandingkan badan dan darah tersebut juga mengalir ke kepala kemudian
pada saat duduk aliran darah dinormalkan kembali.
3. Menormalkan Produksi Hormon
Selain itu juga sangat bermanfaat untuk menormalkan produksi
hormon yang ada di dalam tubuh. Jadi sholat dhuha memang sangat bermanfaat dan
efektif untuk menjaga kesehatan tubuh, baik untuk bagian tubuh, organ tubuh
sampai dengan beberapa cairan dan juga hormone dalam tubuh.
Manfaat sholat dhuha untuk rohani
4. Membuat jiwa lebih tenang
Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan karena beberapa
gerakan yang sangat mempengaruhi kondisi tubuh, sholat dhuha juga sangat
bermanfaat untuk menjaga rohani, yang mana nantinya jiwa akan menjadi lebih
tenang, terlebih lagi jika rezeki memang sudah dibukakan dan dipermudah di
dalam mendapatkan rezeki.
5. Menghilangkan Stress
Selain itu sholat dhuha maupun sholat yang lainnya akan
membantu umat muslim untuk bisa mendapatkan ketenangan batin sehingga terhindar
dari stress. Stress sendiri merupakan salah satu hal yang sangat mengganggu dan
bisa menimbulkan resiko terkena berbagai macam penyakit. Mulai dari mengambil
air wudhu sebenarnya sudah bisa membuat batin dan pikiran menjadi tenang namun
jika ditambah dengan sholat dhuha tentu saja akan jauh lebih tenang. Jadi
menurut sebagian besar orang, melakukan sholat dhuha sendiri memang akan
mendapatkan ketenangan dan juga rezekinya lancar sehingga beberapa umat muslim
melakukan / menjalankan sholat dhuha setiap hari.
Manfaat Sholat Dhuha Untuk Kecantikan
Kecantikan merupakan salah satu hal yang sangat diimpikan
oleh semua wanita, oleh karena itu selain dengan melakukan perawatan, umat
muslim bisa juga merawat kecantikan dengan melakukan sholat baik sholat wajib /
sholat 5 waktu maupun sunah, salah satunya sholat dhuha.
6. Kebersihan Muka
Selain beberapa manfaat di atas, sholat dhuha juga sangat
bermanfaat untuk kecantikan yang mana pada saat berwudhu wajah akan dibasuh
dengan air bersih sehingga kulit juga akan selalu terjaga kebersihannya.
Kemudian juga pada saat berwudhu dan saat membasuh wajah dengan tepat tentu
saja kulit akan kencang sehingga tidak mudah kendur dan memberikan manfaat agar
awet muda.
7. Wajah Berseri
Selain itu juga dengan menjalankan sholat dhuha serta sholat
5 waktu tentu saja kecantikan akan terpancar secara alami dengan sendirinya
sehingga setelah berwudhu serta menjalankan sholat biasanya wajah seseorang
akan terlihat lebih berseri. Dan hal terseut juga sudah banyak yang
membuktikannya.
Manfaat Sholat Dhuha Untuk Kesuksesan
Selain berusaha, berdoa juga merupakan salah satu cara untuk
mendapatkan kesuksesan bagi setiap orang, untuk umat muslim sendiri cara berdoa
adalah dengan menjalankan ibadah sholat, termasuk sholat dhuha.
8. Membuka Pintau Rezeki
Pada dasarnya sholat dhuha memang sangat bermanfaat untuk
membukakan pintu rezeki, tak hanya itu tetapi juga akan membantu dalam
mendapatkan kesuksesan. Namun kesuksesan juga tidak bisa didapatkan hanya
dengan berdoa tanpa ada usaha, oleh karena itu agar lebih seimbang dan juga menjadi
berkah, semuanya harus dilakukan yaitu dengan berusaha dan ditunjang dengan
berdoa, salah satunya dengan menjalankan sholat dhuha tersebut. Jadi itulah
beberapa yang perlu diketahui oleh semua umat muslim mengenai manfaat
sholat dhuha.
Tata Cara Sholat Dhuha
Sholat dhuha sendiri merupakan kegiatan sholat sunah yang
dilakukan dengan tujuan untuk membukakan pintu rezeki bagi umat islam dan hal
tersebut memang sudah tertulis di dalam hadist Rasulullah. Namun sebelum kita
membahas mengenai apa saja manfaat sholat dhuhabagi umat muslim, kita akan
membahas mengenai bagaimana tata cara sholat sunah dhuha terlebih dahulu
sehingga nantinya di dalam menjalankan sholat akan lebih maksimal. Dan berikut
ini adalah tata cara dari sholat dhuha yang bisa diperhatikan:
1. Yang
pertama adalah membaca niat di dalam hati sembari takbiratul ihram, bisa
mengucapkan niat menggunakan bahasa Arab maupun bahasa sendiri yang terpenting
adalah memang niat untuk melakukan sholat dhuha.
2. Kemudian
untuk langkah berikutnya adalah membaca doa iftitah dilanjutkan dengan membaca
surat Al Fatihah. Kemudian jika sudah selesai dalam membaca surat Al Fatihah,
dilanjutkan dengan membaca surat pendek yang dibisa. Namun akan lebih afdol
jika membaca surat Asysyams pada rakaat yang pertama dan pada rakaat yang kedua
membaca surat Al Lail. Namun jika memang belum hafal, maka bisa membaca surat
pendek yang lainnya.
3. Setelah
itu melakukan gerakan ruku’ dan juga membaca bacaan tasbih sebanyak tiga kali,
kemudian dilanjutkan dengan gerakan I’tidal serta membacakan bacaannya.
4. Kemudian
lakukan gerakan sujud serta membaca tasbih sebanyak tiga kali dan diikuti
dengan gerakan duduk di antara dua sujud serta membacakan bacaannya. Setelah
itu dilanjutkan dengan gerakan sujud kembali sembari membaca bacaan saat sujud.
5. Setelah
semua gerakan tersebut selesai, berarti rakaat pertama sudah selesai, dan pada
rakaat kedua, tata caranya sama dengan rakaat pertama. Kemudian setelah rakaat
kedua selesai, pada saat tasyahhud akhir selesai, maka ucapkan salam sebanyak
dua kali. Dan jika memang di dalam melakukan kegiatan sholat dhuha memilih
lebih dari dua rakaat, maka tata caranya juga tetap sama dan di dalam
melakukannya juga jika sudah dua rakaat selesai maka salam begitu seterusnya.
Manfaat sholat dhuha memang sangat banyak bagi kesehatan,
tidak sampai di situ tentu Allah akan membukakan pintu rezeki bagi kita yang
menjalankannya.
Sumber
: manfaat.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar